Фиточай
Травяной чай (фиточай) – это горячий настой травы, листьев, цветков или корней растений либо сборов и растительных компонентов.
Травяной чай отличается исключительной натуральностью. Получают его путём настаивания в горячей воде цветков, плодов, травы и корней целебных растений. Фиточай даёт запас сил, бодрости и хорошего настроения. Изменения заметны, улучшается общее самочувствие и работоспособность.
Фиточай поможет справиться с усталостью, упадком сил и плохим настроением, поэтому показан при повышенных физических и умственных нагрузках.
Организм получит запас необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, и в результате повысится работоспособность, улучшится концентрация внимания и вернётся ясность мышления.
Аэротерапия
Аэротерапия – использование атмосферного воздуха в лечебных и профилактических целях.
Почему это полезно?
· Повышается иммунитет;
· Активизируются процессы терморегуляции;
· Ускоряется обмен веществ;
· Улучшается состояние нервной системы;
· Увеличивается уровень гемоглобина в крови;
· Повышается эластичность кожи
Закаливающий эффект воздуха на организм является результатом комплексного воздействия ряда физических факторов: температуры, влажности, направления и скорости движения. Кроме того, особенно на берегу моря, на человека оказывает влияние и химический состав воздуха, который насыщен солями, содержащимися в морской воде
Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: игрой в мяч, подвижными играми.
Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут
Гелиотерапия
Гелиотерапия – применение солнечных лучей с лечебной и профилактической целью.
Солнечные лучи уничтожают возбудителей многих болезней, повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляют здоровье, иммунитет, активизируют обмен веществ, выработку гормонов, образуют витамин D,стимулируют усвоения кальция костной тканью.
“Рабочим инструментом” гелиотерапии является солнечный свет – важный фактор выработки в организме серотонина и витамина D.
Солевые ванны
· Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболевания- к примеру, экзема, диатез, псориаз.
· Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживляют мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса
· Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице
· Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приёме солевых ванн они полностью устраняются.
· Солевые ванны помогают привести в норму показатели артериального давления, так как происходит улучшение процесса микроциркуляции крови.
· Происходит укрепление иммунитета и поднимается общий тонус всего организма.
Талассотерапия - лечение морем
Воздействие морской воды на организм.
· Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
· Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
· Селен помогает в лечении проблем с кожей;
· Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом;
· Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и её свёртываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
· Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
· Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
· Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отёчность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
· Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
· Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
· Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи;
· Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.
Морские купания
Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу (эффект лёгкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение
Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают лёгким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить лёгкие и бронхи, выводя избыток мокроты.
Травяной чай (фиточай) – это горячий настой травы, листьев, цветков или корней растений либо сборов и растительных компонентов.
Травяной чай отличается исключительной натуральностью. Получают его путём настаивания в горячей воде цветков, плодов, травы и корней целебных растений. Фиточай даёт запас сил, бодрости и хорошего настроения. Изменения заметны, улучшается общее самочувствие и работоспособность.
Фиточай поможет справиться с усталостью, упадком сил и плохим настроением, поэтому показан при повышенных физических и умственных нагрузках.
Организм получит запас необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, и в результате повысится работоспособность, улучшится концентрация внимания и вернётся ясность мышления.
Аэротерапия
Аэротерапия – использование атмосферного воздуха в лечебных и профилактических целях.
Почему это полезно?
· Повышается иммунитет;
· Активизируются процессы терморегуляции;
· Ускоряется обмен веществ;
· Улучшается состояние нервной системы;
· Увеличивается уровень гемоглобина в крови;
· Повышается эластичность кожи
Закаливающий эффект воздуха на организм является результатом комплексного воздействия ряда физических факторов: температуры, влажности, направления и скорости движения. Кроме того, особенно на берегу моря, на человека оказывает влияние и химический состав воздуха, который насыщен солями, содержащимися в морской воде
Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: игрой в мяч, подвижными играми.
Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут
Гелиотерапия
Гелиотерапия – применение солнечных лучей с лечебной и профилактической целью.
Солнечные лучи уничтожают возбудителей многих болезней, повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляют здоровье, иммунитет, активизируют обмен веществ, выработку гормонов, образуют витамин D,стимулируют усвоения кальция костной тканью.
“Рабочим инструментом” гелиотерапии является солнечный свет – важный фактор выработки в организме серотонина и витамина D.
Солевые ванны
· Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболевания- к примеру, экзема, диатез, псориаз.
· Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживляют мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса
· Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице
· Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приёме солевых ванн они полностью устраняются.
· Солевые ванны помогают привести в норму показатели артериального давления, так как происходит улучшение процесса микроциркуляции крови.
· Происходит укрепление иммунитета и поднимается общий тонус всего организма.
Талассотерапия - лечение морем
Воздействие морской воды на организм.
· Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
· Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
· Селен помогает в лечении проблем с кожей;
· Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом;
· Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и её свёртываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
· Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
· Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
· Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отёчность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
· Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
· Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
· Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи;
· Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.
Морские купания
Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу (эффект лёгкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение
Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают лёгким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить лёгкие и бронхи, выводя избыток мокроты.
«Оздоровление»